Kuntotesti Petopen käyneille ja PVAT-kurssille hakeville

Järjestämme Helsingin Pelastuslaitoksen kanssa  kuntotestauksen Petope-kurssin osallistujille, jotka haluavat nimityksen hälytysmiehistöön. Testiin voivat osallistua myös ne hälytysmiehistössä toimivat, jotka haluavat osallistua kevään PVAT-kurssille, mutta joilla ei ole vielä tarvittavaa FireFit-tulosta.  

Hakuaika kuntotestiin päättyy 3.3.2024.

Ennen hälytysosastoon nimeämistä (Vaativuusluokka 3)  Petope-kurssin suorittaneen tulee suorittaa voimatestit vähintään FF-indeksiarvolla 2. PVAT-kurssin pääsyvaatimuksena on FireFit-indeksi 2,7 ja aerobisen kestävyyden indeksi vähintään 2,5.

Aika ja paikka

7.3.2024 klo 14.00-19.00 Keskuspelastusasemalla (Agricolankatu 15 A). Testiin tulevat noudetaan ulko-ovelta. Kuntotestin valvovat pelastuslaitoksen liikunnanohjaajat Jorma Katajisalo ja Tiia Reima. 

Petopen käyneet aloittavat kaikki kuntotestin klo 14. PVAT-kurssille hakevat otetaan sen jälkeen testiin 30 minuutin välein ja heille lähetään hakuajan päätyttyä tarkempi kellonaika. Ilmoita hakiessasi lisätiedoissa, jos jokin kellonaika ei käy. Jos ajankohdat eivät käy ollenkaan, ota mahdollisimman pian yhteyttä Jormaan (050 433 6910, jorma.katajisalo@hel.fi). 

Muita ohjeita

Kuntotestiin voi osallistua vain aivan terveenä. Jos tunnet itsesi sairaaksi tai tunnet oireita hengitystieinfektiosta, älä tule testiin.

Ota mukaan sisäliikuntavarustus. Tuo myös liitteenä oleva riskienkartoituslomake täytettynä.